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Dieta del melone, perdi facilmente 8 Kg in modo fresco e salutare

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La Dieta del Melone fa perdere i chili di troppo velocemente: dimagrisci e perdi peso in modo fresco e salutare. Esempio di menù settimanale!

meloni – iStock

La dieta del Melone è quello che ci vuole per perdere i chili in eccesso con questo caldo torrido: zero fatica e tanto gusto!

Sarai pronta per metterti il costume e mostrare in spiaggia un corpo snello e asciutto dopo aver seguito la dieta del melone: perdi i chili in eccesso in modo semplice e salutare.

Il melone, bianco o arancione, è delizioso: dal sapore dolce e dall’elevata quantità di acqua al suo interno potrete ricavare molti benefici mangiandolo.

Con le calde e torride temperature estive cala l’appetito e sale la voglia di sentirsi freschi, leggeri e idratati: mangiare il melone vi rinfrescherà e vi sazierà togliendovi la voglia di mangiare per noia.

Scopri il menù settimanale della dieta del melone per dimagrire con gusto e freschezza, zero sforzi e tanti risultati assicurati!

Prima di intraprendere una dieta o un percorso alimentare è bene consultare il proprio medico curante per non arrecare danni alla propria salute.

Dieta del melone: Menù settimanale

Una dieta ricca di tanti cibi sani e gustosi, farete il pieno di vitamine e sali minerali seguendola.

Seguitela attentamente, non esagerate con porzioni e condimenti e fate giornalmente attività fisica per ottenere dei risultati ottimi: perderete i chili di troppo e indosserete il costume con tutt’altro sorriso!

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Ricordiamo che questi non sono dei consigli di natura medica bensì dei semplici consigli alimentari per darvi maggiore spunto.

Lunedì

  • Colazione: tisana o caffè, frullato di melone e pesche, 1 yogurt
  • Snack: centrifuga di frutta, 2 noci
  • Pranzo: petto di pollo alla piastra, zucchine alla griglia e sorbetto al melone
  • Merenda: 2 gallette di riso, 2 fette di tacchino e 1 kiwi
  • Cena: pasta fredda con prosciutto crudo e melone

Martedì

  • Colazione: 1 tazza di latte vegetale, 40g avena, 2 fette di melo
  • Snack: centrifuga di frutta, 3 mandorle
  • Pranzo: salmone a vapore, asparagi al limone, 40g riso basmati
  • Merenda: ghiacciolo al melone
  • Cena: lombata di vitello e insalata mista

Mercoledì

  • Colazione: tisana o caffè, frullato di melone e albicocche, 1 yogurt
  • Snack: centrifuga di frutta, 3 noci
  • Pranzo: patate lesse, orata in crosta di sale
  • Merenda: macedonia di melone giallo e melone bianco
  • Cena: formaggio primo sale, peperoni gialli e rossi con basilico

Giovedì

  • Colazione: 1 tazza di latte vegetale, 40g avena, 2 fette di melone
  • Snack: centrifuga di frutta, 3 nocciole
  • Pranzo: straccetti di manzo, caponata di verdure al forno
  • Merenda: frullato di melone arancione e fragole
  • Cena: bresaola con pomodorini, rucola e parmigiano, 1 fetta di melone bianco

Venerdì

  • Colazione: tisana o caffè, frullato di melone e albicocche, 1 yogurt
  • Snack: frullato di frutta
  • Pranzo: caprese mozzarella pomodoro e basilico, 1 fetta di pane
  • Merenda: centrifugato misto e 3 noci
  • Cena: hamburger e melanzane arrosto, 2 fette di melone al lime

Sabato

  • Colazione: tea o caffè, 3 fette biscottate con ricotta e miele, 2 fette di melone
  • Snack: centrifuga di frutta, 3 nocciole
  • Pranzo: pasta con merluzzo, olive, pomodori e cipolla fresca
  • Merenda: 2 fette di melone e 1 fetta di anguria
  • Cena: omelette con prosciutto cotto e parmigiano, 1 ghiacciolo al melone

Domenica

  • Colazione: 1 tazza di latte vegetale, 40g avena, 2 fette di melone
  • Snack: 1 yogurt
  • Pranzo: risotto con gamberi e zucchine
  • Merenda: macedonia di frutta fresca
  • Cena: petto di tacchino ai ferri, piselli e 1 granita di melone

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