Sapevi che troppi zuccheri danneggiano il cervello oltre a farti ingrassare notevolmente? Scopriamo perché fa male alla mente abbuffarsi di dolci
Oramai è risaputo che mangiare troppi dolci fa male alla salute ma sapevi che troppi zuccheri danneggiano il cervello? Scopriamo perché è pericoloso abbuffarsi di dolci e quali rischi correte facendolo.
Per avere una vita più sana dovresti liberarti degli zuccheri in eccesso: tante problematiche, gravi e non, sono causate dall’eccessiva assunzione di zucchero.
È importante sapere che essere dipendenti dallo zucchero è una cattiva abitudine alimentare. Ci sono studi scientifici che confermano quanto lo zucchero agisca sul corpo come una droga: più ne assumi e più ne hai bisogno.
E il cervello? Quali danni subisce il cervello, il nostro centro cognitivo, se abusiamo dello zucchero?
Abbuffarsi di dolci e zuccheri fa male al cervello, scopriamo perché.
I danni al cervello dovuti all’abuso di zucchero: 3 conseguenze
Spesso per fame nervosa o fame emotiva riversiamo nel cibo, soprattutto in quello dolce, le nostre ansie, lo stress e i problemi: cerchiamo conforto nel nostro cibo preferito come cioccolato, biscotti e gelato sperando di colmare il vuoto che abbiamo dentro.
Iniziamo con un pezzetto e poi, giorno dopo giorno, se non riusciamo a regolarci rischiamo di finire l’intera scatola di biscotti al cioccolato!
Non tutti sanno però che consumare dosi eccessive di dolci quando si è depressi e nervosi provocherà un risultato contrario a quello sperato: aumenterete stress e depressione invece di diminuirla.
Quando cerchiamo conforto nel cibo mangiando dosi extra di zucchero ci facciamo del male: l’organismo subisce un danneggiamento dalla quantità esagerate di zucchero e anche il cervello soffre.
Leggi anche: Cosa succede al corpo se non assumi zucchero per un mese?
Quali conseguenze subisce il cervello se mangiamo troppi zuccheri? Ecco i 3 danni principali:
- aumenta la tristezza e lo stress: diventando fortemente dipendenti dallo zucchero saremo portati a mangiarne sempre di più per poi sentirci in colpa
- rallentati i processi cognitivi: troppo zucchero provoca un immediato risveglio infatti ci sentiamo gasati ed eccitati ma poi il down successivo è doppiamente forte! Non riuscite a pensare velocemente, a ragionare a mente fresca perché lo zucchero extra diventa una metaforica zavorra che vi impedisce di essere luci e scattanti mentalmente.
- aumentano i livelli di ansia: non ci sono ancora stati riscontri scientifici in merito ma sugli animali già è stato accertato che l’aumento dell’ansia è positivamente correlato al consumo extra di zuccheri.
Per preservare la salute del corpo, non ingrassare e mantenere la mente lucida è meglio non abusare dello zucchero: meno zucchero più salute!
