Home Salute & Benessere Succo Barbabietola e Frutti Rossi: La ricetta naturale per combattere il colesterolo

Succo Barbabietola e Frutti Rossi: La ricetta naturale per combattere il colesterolo

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Hai il colesterolo alto? Scopri il rimedio tutto naturale per contrastarlo. Ecco come preparare un buon succo di barbabietola e frutti rossi che fa tanto bene al cuore.

Prima di procedere con la ricetta, capiamo insieme cos’è il colesterolo. ll colesterolo non è altro che un grasso, prodotto in parte dal nostro organismo e in parte dipendente dal tipo di alimentazione seguita. Questo è suddivisibile in due categorie, il colesterolo buono o HDL e quello cattivo LDL.

Il primo è di fondamentale importanza per il nostro organismo in questo assolve diverse funzioni nell’arco del processo digestivo, favorisce la produzione della Vitamina D e delle pareti cellulari ed è importante per la salute delle nostre Ossa.

Il secondo quello “cattivo”, è tale perchè può depositarsi lungo le pareti arteriose occludendole, e risulta così essere uno dei primi responsabili di malattie cardiovascolari come infarto o ictus cerebrale.

Barbabietola e Frutti Rossi: proprietà e Benefici

La barbabietola e i frutti rossi, insieme associati risultano essere un validissimo rimedio naturale per combattere e ridurre i livelli di colesterolo nel sangue. Ecco perchè.

La barbabietola rossa è un alimento ricco di acqua, fibre, vitamine e sali minerali come sodio, calcio, fosforo, magnesio, ferro e potassio.

Inoltre l’alto contenuto di antocianine, lo rendono un ottimo antiossidante, apportando in questo modo numerosi benefici al cuore, alla micro-circolazione. Infatti la barbabietola non è utile solo per il colesterolo ma anche per l’anemia e l’ipertensione

Quanto ai frutti rossi, anch’essi sono ricchi di fibre, vitamine A, B, C, e k,  e sali minerali come sodio, silicio, ferro, calcio e potassio.

Questi aiutano a tenere sotto controllo i livelli di colesterolo, migliorano l’elasticità dei vasi sanguigni e della circolazione, e hanno proprietà antinfiammatorie e antiossidanti.

Succo di Barbabietole e Frutti Rossi: la ricetta che fa bene al cuore

Ingredienti

  • 1 barbabietola piccola
  • 4 fragole grandi
  • 10 mirtilli
  • Il succo di 2 arance
  • 1 cucchiaio di crusca d’avena

Preparazione e Assunzione

In un frullatore riponete le fragole e la barbabietola tagliate a pezzi, i mirtilli, la crusca d’avena e il succo d’arancia. Frullate fino ad ottenere un composto omogeneo poi unitevi mezzo bicchiere di acqua e frullate nuovamente, al fine di eliminare eventuali grumi.

E’ consigliabile bere il succo di barbabietola e frutti rossi, la mattina prima della colazione ogni giorno.