Home Salute & Benessere La colazione contro la stitichezza efficace e golosa: 3 smoothie lassativi

La colazione contro la stitichezza efficace e golosa: 3 smoothie lassativi

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Stai cercando una colazione contro la stitichezza buona, light ed efficace? 3 Smoothie lassativi da bere al mattino per regolare l’intestino pigro!

Smoothie contro la stitichezza

La colazione contro la stitichezza è semplice e a base di ingredienti deliziosi! Prova anche tu questi 3 smoothie a colazione da bere tutti i giorni per regolare l’intestino pigro!

La stitichezza affligge tante persone in modo cronico o sporadico ma senza dubbio è sempre spiacevole avere l’intestino pigro e non regolare.

Soffrire di stitichezza significa non essere regolari nell’evacuazione e questo stato è spesso legato ad una vita sregolata oltre che ad un’alimentazione non sana, povera di acqua e di fibre.

Combattere la stitichezza con rimedi naturali assumendo probiotici, bevendo di più, facendo sport e seguendo un‘alimentazione sana è la soluzione più salutare.

Provate questi 3 smoothie a base di cibi lassativi per una deliziosa colazione contro la stitichezza!

3 smoothie per una colazione contro la stitichezza

Bere al mattino a stomaco vuoto uno di questi 3 smoothie (frullati) vi aiuterà ad rinconquistare la regolarità intestinale. Dopo 10 giorni di costante assunzione i risultati saranno evidenti:

  • niente pancia gonfia e crampi addominali
  • andrete regolarmente di corpo e senza fatica o dolori
  • non avrete episodi di colite

Alcuni sono più sostanziosi e potrebbero fungere quasi da colazione, scegliete voi con cosa completare il primo pasto mattutino: fette biscottate e marmellata, biscotti, caffè, spremuta!

Frullate tutti gli ingredienti elencati in un mixer/frullatore e poi gustate lo smoothie a stomaco vuoto.

Smoothie rinfrescante

Dalla consistenza poco densa e dal gusto agrumato è perfetto per aiutare a liberare l’intestino.

  • 5 cucchiai di gel di aloe vera
  • 1 bicchiere di acqua di cocco
  • 1 cucchiaio di miele
  • una spruzzata di succo di lime
  • 2 foglioline di menta fresca
  • 3 kiwi maturi

Lo Smoothie ai frutti rossi

Dal colore rosso intenso e a base di frutti di bosco, è un frullato profumato e dissetante.

  • 2 manciate di mirtilli
  • 1 yogurt bianco
  • 2 prugne secche denocciolate
  • 1/2 banana non matura
  • 3 cucchiai di fiocchi di avena
  • 5 lamponi
  • 5 fragole

Smoothie cocoa-tropical

Dal sapore esotico e fresco ha un aspetto aranciato, è un frullato che sa di estate e di vacanza.

  • 100 ml acqua di cocco
  • 100ml aloe vera
  • 3 albicocche
  • 3 cucchiai di fiocchi di avena
  • 1 cucchiaio di cacao
  • un cucchiaio di miele
  • 1 yogurt bianco

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