Sono noti i benefici del cetriolo nelle insalate per dimagrire, nello tzatziki per limitare i danni all’aperitivo, come fette sugli occhi per cancellare le occhiaie.
Non si finisce mai di conoscere i benefici di bellezza e dimagrimento di questo ortaggio. I succhi di frutta e verdura, dovrebbero essere un parte integrante delle nostre abitudini alimentari.
Ci sono molti vantaggi del succo di cetriolo. Oltre alla nostra bellezza, il succo di cetriolo può davvero aiutarci a rimanere in salute.
Benefici del cetriolo, come preparare un succo
In acqua aromatizzata, come frullato o succo, per godere dei benefici del cetriolo in una versione “bevibile”, si hanno a disposizione una moltitudine di possibilità.
Ad esempio, possiamo utilizzare il cetriolo per fare l’acqua aromatizzata semplicemente marinando qualche fetta in acqua dolce, possibilmente con del limone. In questo caso godrai i sapori e la freschezza ma non ne sfrutterai appieno i benefici.
Per questo, è meglio bere il succo di cetriolo ricavato utilizzando una centrifuga. In questo modo Otterrete così un succo di cetriolo privo di fibre, particolarmente apprezzato dai consumatori che desiderano mettere a riposo il proprio apparato digerente.
Utilizzando un estrattore che esegue un’estrazione a freddo, senza riscaldare i cibi, limiterete la perdita di vitamine e minerali.
Al contrario, se ti piace il succo denso e vuoi goderti i benefici delle fibre di cetriolo, scommetti su un frullato.
Più saziante, questa bevanda è anche più veloce da realizzare e permette una resa migliore, poiché si utilizza il cetriolo nella sua interezza.
Come parte di un cambiamento nelle tue abitudini alimentari, i succhi apportano molti benefici, soprattutto se vuoi perdere un po’ di peso e rimetterti in forma! Tuttavia anche con i succhi l’idea è di avere un approccio misurato e di integrarli a una dieta già equilibrata
Uno smoothie detox: cetriolo – anguria
Favoriscono l’eliminazione delle tossine e la digestione e possono essere consumati negli smoothies senza rischiare di appesantire lo stomaco, poiché contengono poche fibre.
Aggiungi a questo che hanno un effetto diuretico e quindi prevengono la ritenzione idrica e li adotti senza esitazione. Ecco gli ingredienti
- ½ cetriolo,
- 1 fetta di anguria,
- 1 rametto di menta,
- 1 grande bicchiere d’acqua (se possibile di cocco),
- 2 cubetti di ghiaccio.
Composto principalmente da acqua, anguria e cetriolo sono gli alimenti perfetti per un frullato disintossicante.
